علائم بیماری روانی شدید چیست؟
بیماری های روانی شدید، گروهی از بیماری های اعصاب و روان به شمار می آیند که می توانند عملکرد فرد را در زندگی به طور قابل توجهی مختل و طیف وسیعی از تاثیرات منفی را بر فرد داشته باشند.
تشخیص دقیق و قطعی علائم بیماری اعصاب و روان شدید می تواند دشوار باشد، زیرا این علائم در افراد مختلف و بسته به نوع بیماری روانی که درگیر آن هستند متفاوت است. با این حال ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که:
چگونه متوجه بشویم که علائم بیماری روانی شدید چیست؟
ایجاد تغییرات شدید در خلق و خو
بیماری های روانی می توانند باعث نوسانات خلقی شدید، افسردگی، اضطراب یا ترس مداوم، تحریک پذیری، خشم یا پرخاشگری و از دست دادن انگیزه و بی علاقگی نسبت به فعالیت هایی شوند که فرد قبلاً از انجام آن ها لذت می برده است. در این شرایط معمولا شخص به صورت مداوم احساس غمگینی، نا امیدی یا بی ارزشی بسیار زیاد می کند.
عدم تمرکز و ایجاد تغییرات در تفکر
بیماری های روانی می توانند سبب ایجاد مشکل در تمرکز یا تفکر واضح بشوند؛ و قضاوت و حافظه را به طرز محسوسی تحت تاثیر قرار دهند. در این شرایط فرد افکار وسواسی یا نا خواسته پیدا می کند و دچار هذیان (باورهای غلط در مورد واقعیت) می شود.
تغییرات رفتاری شدید
از دیگر علائم بیماری روانی شدید می توان به کناره گیری از فعالیت های اجتماعی، میل به انزوا، سوء مصرف مواد، رفتارهای پر خطر یا بی پروا (افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی) و مشکلات در روابط اشاره کرد.
در خطر قرار گرفتن سلامت جسمی
- خواب: بروز علائم بیماری روانی شدید می تواند موجب ایجاد اختلال شدید در خواب فرد بشود. این اختلال ها شامل: بی خوابی، خواب بیش از حد یا خواب آشفته است.
- اشتها: بیماری های روانی می توانند منجر به افزایش یا کاهش وزن، پرخوری یا بی اشتهایی شوند.
- درد: این علائم معمولا با دردهای جسمی مانند سردرد، درد معده یا مشکلات گوارشی، خستگی، کمبود انرژی، بی قراری یا کندی در حرکت فرد همراه هستند.
چرا تشخیص به موقع علائم بیماری روانی شدید مهم است؟
تشخیص علائم بیماری روانی شدید به چند دلیل بسیار مهم است:
کمک به فرد مبتلا
- دسترسی به درمان: تشخیص دقیق این که علائم بیماری روانی شدید چیست به فرد کمک می کند تا درمان مناسب را دریافت کند. این امر می تواند شامل دارو، روان درمانی یا ترکیبی از هر دو باشد. درمان می تواند علائم را به طور قابل توجهی کاهش دهد و به فرد کمک کند تا زندگی سالم و و رو به بهبودی داشته باشد.
- کاهش خطر آسیب: بیماری های روانی شدید می توانند خطر آسیب به خود فرد یا اطرافیان او، خودکشی و خشونت را افزایش دهند. تشخیص و درمان زود هنگام می تواند به کاهش این خطرات کمک بسیار زیادی کند.
- بهبود کیفیت زندگی: بیماری های روانی شدید تاثیر بسیار زیادی بر تمام جنبه های زندگی فرد مبتلا، از جمله روابط، شغل و تحصیلات او می گذارند. تشخیص درست علائم بیماری روانی شدید و درمان مناسب فرد می تواند به بهبود کیفیت زندگی او در تمام زمینه ها کمک کند.
کمک به اطرافیان
- کاهش بار برای دیگران: بیماری های روانی شدید می توانند بار روانی و جسمی قابل توجهی برای اعضای خانواده، دوستان و مراقبان ایجاد کنند. تشخیص و درمان به موقع علائم بیماری روانی شدید می تواند به کاهش این بار و بهبود روابط با عزیزان کمک کند.
- افزایش امنیت عمومی: برخی از بیماری های روانی شدید موجب افزایش خطر خشونت علیه دیگران را می شوند. تشخیص و درمان زود هنگام می تواند در افزایش امنیت عمومی نقش بسیار پر رنگی ایفا کند.
صرفه جویی در هزینه ها
- کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی: بیماری های روانی شدید درمان نشده منجر به افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی به طرز قابل توجهی می شوند، از جمله بستری شدن در بیمارستان، ویزیت های پزشک و داروها.
- افزایش بهره وری محل کار: فردی که دچار علائم بیماری روانی شدید است معمولا از بودن در اجتماع سر باز میزند؛ همین امر منجر به غیبت از محل کار، کاهش بهره وری و از کار افتادگی او می شود. درمان صحیح و مناسب فرد در بهبود او، حضور در محل کار و افزایش بهره وری نقش بسیار مهمی ایفا می کند.
افزایش آگاهی و درک اجتماعی نسب به بیماری های روانی
- کاهش انگ: هنوز هم پذیرش بیماری های روانی در اجتماع یک تابو محسوب می شود و با انگ و تبعیض همراه هستند. تشخیص و صحبت آشکار در مورد بیماری روانی کمک شایانی در افزایش آگاهی و درک عموم مردم می کند.
- تشویق به تحقیق: تشخیص دقیق برای تحقیقات در مورد بیماری های روانی و توسعه درمان های جدید ضروری است.
در صورت برخورد با علائم بیماری روانی شدید چگونه رفتار کنیم
مواجهه با علائم شدید بیماری روانی می تواند چالش برانگیز و ترسناک باشد، چه برای خود فرد مبتلا و چه برای اطرافیانش. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و منابعی برای کمک به شما وجود دارد و همیشه می توانید از آن ها درخواست کمک کنید.
آرامش و امنیت خود را حفظ کنید
اولین قدم این است که تا حد امکان آرام بمانید و امنیت خود و اطرافیانتان را حفظ کنید. اگر احساس خطر می کنید، فوراً با شماره های اضطراری تماس بگیرید یا به نزدیک ترین بخش اورژانس بروید.
سعی کنید علائم خود را شناسایی کنید
دانستن اینکه علائم بیماری روانی شدید چیست و چه چیزی باعث ایجاد علائم در شما می شود؛ می تواند به شما کمک کند تا آن ها را بهتر مدیریت کنید.
از یک برنامه درمانی منظم پیروی کنید
اگر از قبل برای بیماری روانی خود تحت درمان هستید، مهم است که از برنامه درمانی خود به طور منظم پیروی کنید. برنامه درمانی ممکن است شامل مصرف دارو، مراجعه به جلسات درمانی یا شرکت در گروه های حمایتی باشد.
از کمک گرفتن خجالت نکشید
اگر در تشخیص و مدیریت علائم خود مشکل دارید، مهم است که از یک متخصص بهداشت روان یا روانپزشک ماهر کمک بیشتری بگیرید. مراجعه به کلینیک ها و مراکز روان درمانی می توانند به شما در ارزیابی صحیح علائم، ایجاد یک برنامه درمانی و یافتن منابع حمایتی در جامعه کمک کنند.
مراقبت و رسیدگی به خود را فراموش نکنید
یادتان نرود که مراقبت از خود در هنگام برخورد با بیماری روانی شدید بسیار مهم است.
- خواب کافی: اکثر بزرگسالان به 7-8 ساعت خواب در شب نیاز دارند.
- منظم و سالم غذا بخورید: مصرف غذاهای سالم مانند، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم، پروبیتیک ها و همچنین کاهش مصرف غذاهای ناسالم همچون شکر افزوده، غذاهای فرآوری شده و کافئین می تواند به شما در حفظ سلامت جسمی و روانی تان کمک کند.
- به اندازه کافی آب بنوشید: کم آبی بدن می تواند منجر به خستگی، تحریک پذیری و مشکل در تمرکز بشود.
- ورزش منظم: ورزش می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی شما کمک کند.
- اجتناب از الکل و مواد مخدر: الکل و مواد مخدر می توانند علائم بیماری روانی را بدتر کنند.
- انجام تکنیک های آرامش بخش: تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
از اطرافیان خود حمایت بگیرید
صحبت با دوستان، خانواده یا یک گروه حمایتی می تواند به شما کمک کند تا احساس تنهایی و انزوا نکنید. همچنین می توانید از خطوط تلفن یا وب سایت های حمایتی آنلاین کمک بگیرید.
به یاد داشته باشید که:
- هر کس بیماری روانی را به طور متفاوتی تجربه می کند.
- شدت تأثیرات بیماری روانی می تواند از فردی به فرد دیگر و در طول زمان متفاوت باشد.
- با درمان مناسب، بسیاری از افراد می توانند بیماری روانی خود را کنترل کرده و زندگی مولد و معنا داری داشته باشند.
تشخیص به موقع علائم بیماری روانی شدید هم به نفع فرد و هم به نفع جامعه است. اگر خودتان یا کسی که می شناسید که علائمی را تجربه می کند، مهم است که از یک متخصص بهداشت روان واجد شرایط کمک بگیرید.
